Lắc vòng giảm mỡ bụng có hại không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm và chia sẻ trong tuần vừa qua. Chủ đề làm đẹp, giảm cân, giảm mỡ bụng luôn được các chị em phụ nữ quan tâm. Có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng được chị em áp dụng, trong đó phải kể đến bài tập lắc vòng. Tuy nhiên lắc vòng để giảm mỡ bụng có ảnh hưởng gì không? Chúng ta hãy cùng tìm câu trả lời qua bài viết bọc răng sứ có ảnh hưởng gì không dưới đây.
 |
| Phương pháp lắc vòng giảm mỡ bụng |
Lo lắng liệu lắc vòng giảm mỡ bụng có hại không
Trong số những bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng thì có những bài tập gây ra phản ứng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, tác hại của việc lắc vòng giảm mỡ bụng là điều chưa được kiểm chứng. Rất nhiều người truyền tai nhau rằng lắc vòng có thể gây vô sinh, gây hại cho nội tạng... Điều này khiến nhiều người lo lắng lắc vòng giảm mỡ bụng có hại không.
Một số người cho rằng, việc lắc vòng có thể gây vô sinh ở nữ giới khiến nhiều chị em lo lắng. Cho đến nay vẫn chưa có một nghiên cứu nào chứng minh lắc vòng gây vô sinh. Vì vậy, bạn không nên băn khoăn về vấn đề này. Lắc vòng thực chất chỉ tác động đến các vùng mỡ bên ngoài nếu bạn thực hiện đúng cách, giúp đốt cháy mỡ bụng chứ không ảnh hưởng đến buồng trứng.
Ngoài ra, một số ý kiến lại cho rằng, lắc vòng có thể gây ảnh hưởng đến nội tạng. Lắc vòng là sự vận động toàn thân, ở vị trí cơ hông. Tuy nhiên, bạn không cần lo lắng, vì thực chất lắc vòng không hề ảnh hưởng đến các cơ quan như gan mật, thận hay tử cung cả.
 |
| Lắc vòng đúng cách không gây hại cho sức khỏe |
Ở những người mới bắt đầu tập lắc vòng thì có thể bị đau bụng hoặc thâm tím trong khoảng 1 đến 2 ngày đâu, nhưng đây là điều rất tự nhiên. Chỉ cần tập trong 1 tuần thì bạn sẽ dần thích nghi và việc lắc vòng trở nên dễ dàng. Lắc vòng đúng cách không hề ảnh hưởng đến sức khỏe mà sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.
Một số lưu ý khi thực hiện lắc vòng giảm mỡ bụng
- Cũng như các môn thể thao khác, lắc vòng đòi hỏi bạn phải thực hiện đúng cách thì mới có thể giảm câm hiệu quả. Hãy thực hiện đúng theo các bước tập luyện, có thể xem vedeo hướng dẫn.
- Để có kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện lắc vòng vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, lắc vòng trong khoảng 20 đến 30 phút. Nên chú ý không nên thực hiện lắc vòng sau khi mới ăn xong để tránh gây rối loạn tiêu hóa.
- Vào những ngày của thời kỳ kinh nguyệt, bạn không nên lắc vòng, vì lúc này lớp niêm mạc và buồng trứng rấy nhạy cảm và tổn thương.
- Qúa trình tập luyện cần kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học để có kết quả giảm cân cũng như giảm mỡ bụng tốt nhất.
Như vậy, chỉ cần bạn thực hiện lắc vòng đúng cách, đúng kỹ thuật thì không phải lo lắng lắc vòng giảm mỡ bụng có hại không. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp.
TG: VT