Xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy là một trong những phương pháp điều trị đau vai gáy theo Y học cổ truyền có khả năng giúp người bệnh giảm nhanh cơn đau một cách hiệu quả bằng các thủ thuật chuyên môn. Khi bị đau vai gáy, người bệnh thường rất đau nhức và khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống. Do đó, nếu kết hợp việc uống thuốc và xoa bóp bấm huyệt sẽ đem lại kết quả chữa bệnh rất tuyệt vời.
>> Tham khảo thông tin chi phí
làm răng giả cố định từ nha khoa
Đặc điểm của bệnh đau vai gáy
Những đặc điểm dễ nhận thấy khi mọi người mắc phải bệnh đau vai gáy như:
Vùng cổ và vai gáy xuất hiện những cơn đau âm ỉ, dữ dội kéo dài liên tục hay có thể nhanh chóng chấm dứt. Tuy nhiên, sau đó cơn đau lại tái phát.
Bệnh này thường xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc do trong quá trình lao động nặng. Bị nhiễm lạnh cũng có thể mắc phải bệnh này.
Cơn đau cổ có thể lan rộng lên tai và thái dương. Hoặc từ sau gáy lan xuống gây mỏi và nhức vai, khiến cánh tay bị tê cứng và khó có thể cử động được.
Mức độ đau sẽ tăng khi di chuyển, đứng hoặc ngồi quá lâu. Thay đổi thời tiết cũng khiến cơn đau tái phát.
Cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy
Phương pháp bấm huyệt chữa đau vai gáy được nhiều người tìm hiểu và lựa chọn để cắt đứt được căn bệnh này. cách bấm huyệt chữa bệnh đau vai gáy được tiến hành thực hiện theo các bước cụ thể như sau:
– Bước 1: Người bấm huyệt dùng đầu ngón tay cái day và ấn mạnh vào các huyệt phong trì, huyệt phong môn, huyệt đại trùy và huyệt kiên tĩnh, huyệt đốc du. Tiến hành giữ những huyệt này tầm khoảng 15 – 10 giây.
– Bước 2: Tiến hành bấm huyệt chữa đau vai gáy nên kết hợp vận động cổ quay sang trái rồi sang phải.
– Bước 3: Người tiến hành thực hiện bấm huyệt nên kiểm tra vùng cơ của huyệt đốc du của người bệnh có bị co cứng không. Nếu bệnh nhân bị đau nên bấm kết hợp day nhẹ để giảm tình trạng đau mỏi vai gáy. Nhằm giúp bệnh nhân có thể vận động dễ dàng hơn.
Một số lưu ý để phòng bệnh đau vai gáy
– Những người bị đau vai gáy nên thường xuyên dành thời gian để luyện tập thể dục với những bài tập phù hợp.
– Không nên ngồi quá lâu, cứ 30 phút nên đứng dậy để thực hiện các động tác vận động cột sống, vai và tay.
– Nên ngồi đúng tư thế, nằm ngủ đúng tư thế, không nên kê gối quá cao, không nên bẻ cổ hay lắc đầu. Hạn chế việc nhìn về một hướng quá lâu, mang vác đồ nặng.
– Luôn giữ tinh thần được thoải mái, thư giãn. Chế độ ăn uống hàng ngày cũng rất quan trọng vì vậy mọi người nên chú ý đến. Bổ sung thêm một số khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: Kali, Calci và các Vitamin C, B, E,…
Các cách xoa bóp đau vai gáy theo y học cổ truyền không thể tự mình thực hiện tại nhà được. Bởi nó đòi hỏi rất nhiều về yêu cầu chuyên môn. Vị trí mỗi mạch trên cơ thể người không giống nhau, nếu bạn không có chuyên môn về y dược thì không thể tự ý thực hiện phương pháp này được.
Bạn có thể tự xoa bóp chữa đau vai gáy tại nhà, tuy nhiên đây chỉ là phương pháp giảm đau tức thời và áp dụng với thể bệnh nhẹ, còn với bệnh đau vai gáy đã có dấu hiệu biến chứng thì không thể loại bỏ được bệnh triệt để bằng phương pháp này.
Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt